自分制御は成功の最短ルート｜猿できる簡単な方法解説

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どうも子育て奮闘中のトラエンです。

私自身が自分の行動をコントロールするために、日々行っている行動とそれをするためのきっかけになった内容を解説します。

本記事のポイントは以下です。

✔︎ 人の行動の要因とは？
✔︎ 成功者と凡人の大きな違いとは？

人の行動は動機は全て「快楽」と「痛み」だけ

我々が常日頃行動する理由というのは、「快楽」と「痛み」だけが要因です。

この事は、しっかり頭の中にたたき込んでおきましょう。

人は、常に「快楽」を得ようと行動し、「快楽」を避ける事は至難の技です。

そして、「痛み」からは常に避けようと行動しています。

まぁ、これ言われてみれば当たり前ですよね。

例えば、タバコを吸う人は、タバコを吸う事で、リラックスできるという「快楽」の効果があるからタバコを吸うわけです。

ギャンブルに溺れている人も、そのギャンブルによる高揚感によって脳内で「快楽」を味わうため、そういう行動に出ているわけですよね。

でも、ここのポイントは、

人の認識によって、同じ行動でも、「快楽」と感じたり、「痛み」と感じたりするという事です。

タバコ好きな人は、タバコによって「快楽」と感じていますが、タバコ嫌いな人にとっては、匂いやその後の健康被害という情報から、「痛み」と感じてその行動を避けようとしていますよね。

こういう風に人は学んできた知識や経験によって、その行動によってどういう「快楽」を得られるか、または、「痛み」を得るのかの天秤にかけ、行動しているという事です。

という事は、自分が達成したゴールに対して、地道な努力をしなくてはいけないという「痛み」をいかに「快楽」に変えられるかで、人生が変わってくると思いませんか？

ここが非常に重要です。

その対処法は、この後半で紹介しますね。

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人は「痛み」からの抜け道を常に知っている

人というのは、「痛み」からの抜け道というのを常に知っています。

ここで言う「痛み」と言うのは、上記に話したタバコ嫌いの話ではなく、例えば、「退屈」とか「寂しい」と言う「痛み」です。

人は、「退屈」な時間とかで、何もせずボーッとしておくのではなく、そう言う時間に何となくゲームをしたり、何となくSNSを見たりしますよね？

これは、「退屈」や「寂しい」と言う感情から逃げるために、SNSを見たり、ゲームをしたりしているんです。

こう言う「痛み」からの抜け道を常に人は用意しています。

ぜひ自分の行動と照らし合わせて、考えてみてください。

ついつい、暇な時間に、意味もなくボーッとしたり、スマホをいじったりしていませんか？

それが、「痛み」からの抜け道の行動です。

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成功者は有益な抜け道を知っている

先ほど「痛み」からの抜け道という話をしましたが、

「成功者」と「凡人」の大きな違いは、

この「痛み」からの抜け道が大きく違うという事です。

えっ？どういう事？と思うかもしれませんが、

「快楽」を味わうポイントが違うという事です。

結局、暇な時間という痛みの時間を過ごす時に、SNSをみる事で快楽を味わう人が世間一般の大半な人かもしれませんが、

成功者の方は、そういう暇な時間（痛みの時間）を見つけるという事で「快楽」が１つあり、

さらに、その時間に、本を読んだり、情報収集する事で「快楽」を得ています。

ここで２つも快楽を得られるポイントがあるというのが成功者の方々のポイントなんです。

他にも、気持ちが落ち込んでいるときに、

凡人なら、爆買いをしたり、引きこもったりという風に過ごすと思うのですが、

成功者は、そういう時に、リフレッシュするために「トレーニング」を行ったりして快楽を得ています。

トレーニングをして汗を出すという何かを出すという事は、リラックス効果が非常にあると科学的にも証明されています。

よく女性が、振られたりした時に、泣いてスッキリするというのを聞きますよね？それも、涙を出す事で、リラックスしているということの１つなんですよね。

こういう風に、痛みがある時に、自分を成長させない快楽の対処法をするのが凡人で、

さらに自分を成長させる様な「快楽」とセットにした成長できる快楽の対処法を持っているのが成功者です。

これで分かりますよね？

そりゃ、凡人と差は開く一方ですよね？

● 習慣を制すれば人生を制する

さいごに

人の行動がどういう要因で成り立っているのかを理解すれば、

絶対行動を変える事ができます。

自分が達成したいゴールに対して、地道な努力をしなければならない時に、時間がないという言い訳があると思いますが、

それをするための時間を見つけるという宝探しみたいな感覚で、「快楽」を１つ味わい、

実際に、自分がその時間を有効に活用できたり、自分がまた成長できたと感じる「快楽」を味わえたら、

継続力もついてきます。

そのためにも、自分が痛みを避ける時に取る快楽の対処法が、自分を成長させるものなのかどうか、再度見つめ直してみてください。

そして、その新たな快楽の対処法が、良いものがあれば、ぜひ私にも教えてください。

一気に成功者になる事は難しいでしょうが、こういう小さな積み重ねが成功者への大きな一歩ですので、それを理解してもらえると嬉しいです。

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